Tag: comida real
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Después de una intensa sesión de natación, ciclismo o carrera, tu cuerpo está en modo reparación. Lo que comas en las horas posteriores al entrenamiento puede marcar una gran diferencia en cómo te recuperas, cómo mejoras tu rendimiento y cómo te sientes al día siguiente. En el triatlón, donde el desgaste físico es constante y…
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Entre una sesión de natación al amanecer y una tirada larga en bici por la tarde, a menudo hay desplazamientos, reuniones, recados… y hambre. Como triatleta, mantener niveles de energía estables a lo largo del día es clave, pero no siempre puedes sentarte a una comida completa. Aquí es donde los aperitivos inteligentes entran en…