Entre una sesión de natación al amanecer y una tirada larga en bici por la tarde, a menudo hay desplazamientos, reuniones, recados… y hambre. Como triatleta, mantener niveles de energía estables a lo largo del día es clave, pero no siempre puedes sentarte a una comida completa. Aquí es donde los aperitivos inteligentes entran en…
Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, y para un triatleta, esto suele ser literalmente cierto. Ya sea que entrenes a primera hora o que te enfrentes a un día exigente, empezar con un desayuno completo, equilibrado y pensado para rendir es una ventaja estratégica. Pero no basta con comer cualquier…