Tag: planificación
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Entre sesiones dobles, trabajo, familia y recuperación, la vida de un triatleta puede parecer una carrera sin línea de meta. En este ritmo acelerado, la alimentación muchas veces queda relegada a lo improvisado o lo rápido… y no siempre lo más nutritivo. Pero una buena planificación alimentaria no tiene por qué ser complicada ni requerir…
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No es lo mismo comer sano que alimentarse para rendir al máximo. En el triatlón, disciplina que combina tres deportes exigentes, entrenas muchas veces por semana. Una alimentación genérica no basta para cubrir todas las demandas de tu cuerpo. “Tu plato puede ser tu mejor entrenador silencioso.”— Inspirado por la nutrición deportiva basada en evidencia…