Entrenas con disciplina, sigues tu plan, acumulas kilómetros… pero sientes que no mejoras, te fatigas demasiado o simplemente no recuperas bien. Muchas veces, el problema no está en el entrenamiento, sino en la alimentación. Y no hablamos de dietas estrictas ni de contar calorías al milímetro, sino de errores simples y frecuentes que pueden sabotear…